自分の身体はどんな状態?
あなたのLife Position Designコーチです。
自分の身体のメンテナンスしてますか?
今の身体、心の状態感じてますか?
というのは、私が最近いつも食べすぎの状態にいると思いながら、食べているからなんです。まずいです。非常に。
代謝も落ちているし、レッスンも足りない。
しかも、仕事でのカウンセリングとか身体より脳が疲れて、糖分を欲する。
更に、最近何だかイベント、外食あり…
そんなあなた!
じゃこれから、どうしていきたいの?
はい。
とりあえず、明日から朝イチ白湯を飲み、お腹なっているくらい隙間があるのか、無理矢理食べようとしていないか、確認してから食します。
と、明日の朝の行動を自問自答したけれど
ジャーン!
「1か月後の私」
私は1か月内に1キロ痩せて、身体がすっきりと軽くなるのを感じます。身のこなしも軽やかなものとなりました。もしかしたら、1キロでも、友人から‘’少ししまった?‘’なんて言われて、ほんの少し嬉しくなる自分を感じています。これなら、更に、次もマイナス1キロになるよう、頑張ろうという気持ちがわいてきました。
…いいんです。
まずは、1キロからで!
頑張ろう。
こんな確認作業?目的に近づきたいときにも、コーチングは有効です。
私はイメージして寝ます。
おやすみなさい
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